شنبه، تیر ۱۱، ۱۳۹۰

به امید روزی که مدیکال ما بیاد و بیام اینجا و بنویسم

به امید روزی که مدیکال ما بیاد و بیام اینجا و بنویسم 
مدیکال ما اومد 
مدیکال ما اومد 
باران
در هیچ نظری موجود نیست:

رژیم لاغری کاربردی

امروز دوست دارم که یک رژیم لاغری  کاربردی را بنویسم .
این رژیم رو برای کسانی که تصمیم دارند لاغر بشوند ولی هیچ برنامه غذایی مناسبی ندارند 
توجه توجه
فقط  موارد زیر رو میشه خورد و دیگر هیچ .

رژیم لاغری

یک برش نان تستت +نصف قوطی کبریت پنیر کم چرب
نصف لیوان شیر کم چرب
1 عدد خرما
صبحانه
یک عدد سیب یا کیوی یا هلو یا گلابی
میان وعده صبح
3 تکه جوجه کباب  یا  نصف سینه مرغ 1کیلویی   
2 برش نان تست
یک بشقاب کوچک سالاد + آبلیمو یا سرکه یا سرکه بالزامیک
3 قاشق غذاخوری ماست کم چرب
ناهار
یک لیوان شیر + 1 عدد خرما
عصرانه
سالاد  + آبلیمو یا سرکه
یک قاشق چایخوری روغن زیتون
3 قاشق ماست کم چرب
یک برش نان تست
شام
نصف یک سیب
آخر شب
غذاهای آزاد :
بروکلی و ساقه کرفس و فلفل دلمه ای
روزانه 8 لیوان آب بنوشید
روزانه 1 ساعت ورزش یا پیاده روی کنید
توضیحات
روزانه یک عدد مولتی ویتامین بعد از ناهار میل کنید  حتما




در هیچ نظری موجود نیست:

امروز و فرداست که مدیکالمون بیاد

امروز با وکیلمون صحبت کردیم و ایشون عقیده داشتند که دیگه امروز و فرداست که مدیکالمون بیاد ولی درست نفرمودند که منظورشون از فردا کی هست ؟
در هر صورت این هم خبر خوبی بود و ما هم چنان چشم به راهیم .
باران 

در هیچ نظری موجود نیست:

headlinepress.ca

 دوستان خوبمون رضا و سانشاین عزیز یک وبسایت خبری درست کردن به نام   headlinepress.ca
 برای مشاهده اخبار مهاجرتی کانادا میتونید به سایت این عزیزان مراجعه کنید .headlinepress.ca
براشون آرزوی موفقیت میکنم
باران
در هیچ نظری موجود نیست:

چهارشنبه، تیر ۰۱، ۱۳۹۰

این اداهاش منو کشته


این مدیکال هم که با چنان نازو عشوه ای میاد که به سرمنزل مقصود نمیرسه .
در آرزوی اونم که یک روز بیام و بنویسم مدیکال ما اومد .

باران  
در ۲ نظر:

جمعه، خرداد ۰۶، ۱۳۹۰

تاریخ ایران

تاریخ ایران

دودمان‌های دوران پیش از اسلام

دودمان‌های دوران پس از اسلام 

منبع : ویکی پدیا 
در ۱ نظر:

چهارشنبه، خرداد ۰۴، ۱۳۹۰

باز هم انتظار

اینجور که معلومه پرونده ما رفت تا 1 ساله دیگه .
در ۳ نظر:
اشتراک در: پست‌ها (Atom)