رژیم لاغری 3 روزه شیر
:
|
|
|
|
یک
لیوان شیر کم
چرب + 2عدد خرما
|
صبحانه
|
|
نصف
لیوان شیر کم
چب +نصف لیوان شیر پرچرب
|
10:00am
|
|
نصف
لیوان شیر معمولی
|
12:pm
|
|
یک
لیوان شیر کم
چرب + 2عدد خرما
|
ناهار
|
|
نصف
لیوان شیر کم
چب +نصف لیوان شیر پرچرب
|
16:00pm
|
|
یک
لیوان شیر معمولی
|
18:pm
|
|
نصف
لیوان شیر کم
چب +نصف لیوان شیر پرچرب
|
20:pm
|
|
یک لیوان شیر کم
چرب + 2عدد خرما
|
شام
|
روزانه یک عدد مولتی ویتامین
( مگاتون ) Megaton
نوشیدنیهای گرم ( چای سبز
– چای معمولی – گل گاوربان – چای
آویشن و چای بابونه ) آزاد میباشد
فقط و فقط همین ها را اجازه
دارید بخورید .